令和8年度【カラダ美調整レッスン（後期）】全7回の連続講座です！

健康で美しくなるカラダの調整方法を学びます。快適に動けるカラダへの調整し、毎日イキイキと楽しく活動しましょう。

講座の回数は全7回です。8月5日（水）よりお電話にて応募を受付します。

第1回　8月29日（土）　カラダチェック・全体のゆがみをリセット／筋膜・股関節調整 STEP1

第2回　9月12日（土）　肩こり改善／肩甲骨調整

第3回　9月26日（土）　猫背改善／背骨の調整

第4回　10月10日（土）　骨盤調整／股関節調整 STEP2

第5回　10月24日（土）　腰痛改善／仙腸関節・股関節調整 STEP3

第6回　11月7日（土）　全身調整／脚・背中・股関節調整 STEP4

第7回　11月 21日（土）  アーチの強化／足指・足首・足裏の調整

10時から11時30分（受付：9時30分）

葛公民館（御所市戸毛979-1）

市内に在住・在勤・通学する16歳以上の人で、全日程に参加できる人。

奥　智子先生（ウォーキングインストラクター）

ヨガマットまたはバスタオル

動きやすい服装

18名（申込者多数の場合は抽選）

8月5日（水）から19日（水）

電話受付：☏67-1896（平日9時から17時）土日祝を除く

御所市葛公民館（御所市戸毛979-1）