熱中症予防のために
- [公開日：2026年4月8日]
- ID:3970
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熱中症の予防と対策を！
熱中症とは
熱中症とは、気温や湿度が高い環境に長時間いることで、体温調節がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態のことです。
熱中症になってしまうと、めまいや立ちくらみの症状をはじめ、さまざまな症状があらわれます。
症状が出る前から、水分・塩分補給などの予防と対策を行い、熱中症にならないよう心掛けましょう。
また、症状が出たときは、すぐに休み水分・塩分補給をしてください。
熱中症になりやすい日
- 気温が高い日（28度以上）
- 湿度が高い日（70％以上）
- 風が弱い日
- 日差しが強い日
- 熱くなり始め・急に気温が上昇した日
- 熱帯夜の翌日（睡眠の質が悪くなり、体のバランスが乱れ、体温調節がうまくいかないため）
熱中症の予防・対策をしましょう
- こまめな水分・塩分補給をしよう！
- エアコンや扇風機を使用して室内を涼しくしよう！
- バランスの良い食事と睡眠環境を快適にしよう！
- 日差しを避け、服装の工夫や冷却グッズを活用しよう！
熱中症特別警戒アラートが発表されたらクーリングシェルターを利用しましょう
「気候変動適応法及び独立行政法人環境再生保全機構法の一部を改正する法律」により、同条21条に「指定暑熱避難施設」が指定されました。本市においても、暑さをしのげる場を確保することで、極端な高温時における熱中症による重大な健康被害の発生を防止するため、指定暑熱避難施設（クーリングシェルター）を指定しました。
クーリングシェルターとは
クーリングシェルターは、熱中症による人の健康に係る被害の発生を防止するため、御所市が指定した施設で、「熱中症特別警戒アラート」が発表されたときは、一般に開放し、暑さをしのぐ場所になります。
熱中症特別警戒アラートについて、詳しい情報は環境省「熱中症予防情報サイト」へ
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クーリングシェルターを利用する際の注意事項
- 開所は、4月第4水曜日から10月第4水曜日のうち、原則「熱中症特別警戒アラート」が発表されたときです。
- 飲料は各自ご用意ください。
- 利用できる日時・場所は、指定施設の開館している日時及び指定した場所のみになります。
- 指定場所の温度調整はできません。
- その他、利用にあたっては各施設の指示に従ってください。
| 施設名 | 所在地 | 開放日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 御所市役所 | 御所市1-3 | 平日（祝日除く） | 8時30分から17時15分 |
| アザレアホール | 御所市13 | 月曜日以外 | 9時から17時 |
| いきいきライフセンター | 御所市774-1 | 平日（祝日除く） | 8時30分から17時15分 |
| 防災交流館 | 御所市三室111-1 | 火曜日以外 | 9時から17時 |
| 葛公民館 | 御所市戸毛979-1 | 平日（祝日除く） | 9時から17時 |
| 中央公民館 | 御所市元町382-1 | 月曜日以外 | 9時から17時 |
| 御所市人権センター | 御所市柏原235 | 平日（祝日除く） | 9時から17時 |
| 文化交流センター | 御所市小林330 | 火曜日以外 | 9時から17時 |
| 市民運動公園 | 御所市朝町1337 | 月曜日以外 | 9時から17時 |
| ごせまちセンター | 御所市361-10 | 毎日 | 9時から17時 |
| 介護予防センター | 御所市戸毛1032 | 平日（祝日除く） | 9時から17時 |
| 老人福祉センター | 御所市櫛羅1281 | 日曜日・月曜日以外 | 9時から16時 |
| 産業振興センター | 御所市元町1-1 | 平日（祝日除く） | 9時から17時 |
| アクアセンター | 御所市僧堂333 | 平日（祝日除く） | 9時から17時 |
| ホームプラザナフコ御所店 | 御所市蛇穴453 | 全日 | 10時から17時 |
| 御所郵便局 | 御所市71-3 | 平日（祝日除く） | 9時から17時 |
| 御所大正郵便局 | 御所市櫛羅133 | 平日（祝日除く） | 9時から17時 |
| 御所掖上郵便局 | 御所市柏原1275-4 | 平日（祝日除く） | 9時から17時 |
| 御所葛城郵便局 | 御所市五百家285-3 | 平日（祝日除く） | 9時から17時 |
| 御所吉野口郵便局 | 御所市古瀬385-3 | 平日（祝日除く） | 9時から17時 |
| 御所葛郵便局 | 御所市戸毛1178 | 平日（祝日除く） | 9時から17時 |
| 名柄郵便局 | 御所市増48-1 | 平日（祝日除く） | 9時から17時 |
| 御所柳田郵便局 | 御所市柳田町3-7 | 平日（祝日除く） | 9時から17時 |
| 御所寺内郵便局 | 御所市1415-3 | 平日（祝日除く） | 9時から17時 |
| やまとクリーンパーク | 御所市栗阪293番地 | 平日（祝日除く） | 9時から17時 |
| カトリック聖ヨゼフ・ホーム | 御所市戸毛54番地6 | 毎日 | 9時から16時 |
※祝日等により休館日が変更になる場合があります。
※指定場所は、ロビー等施設が指定する場所となります。熱中症特別警戒アラートが発表された場合は、外の暑さをしのぐ場所としてご活用ください。