令和6年度葛公民館講座（後期）「カラダ美調整レッスン」
- [公開日：2024年8月20日]
- ID:3911
カラダ美調整レッスンの参加者を募集します(終了しました）
健康で美しくなるカラダの調整方法を学びます。
快適に動けるカラダへ調整し、毎日をイキイキと楽しく活動しましょう。
開催日（内容）
第1回 8月24日（土）
カラダチェック・全体のゆがみをリセット/筋膜・股関節調整STEP1
第2回 9月7日(土)
肩こり改善/肩甲骨調整
第3回 9月21日(土)
猫背改善/背骨の調整
第4回 10月5日(土)
骨盤調整/股関節調整STEP2
第5回 10月19日(土)
腰痛改善/仙腸関節・股関節調整STEP3
第6回 11月2日(土)
全身調整/脚・背中・股関節調整STEP4
第7回 11月16日(土)
アーチの強化/足指・足首・足裏の調整
時間
10時から11時30分
対象
市内在住または在勤・在学で16歳以上の人（7回の講座に参加可能な人。乳幼児を連れての参加はご遠慮ください。）
場所
葛公民館 多目的ホール（御所市戸毛979番地の1）
講師
奥 智子さん（ウォーキングインストラクター）
受講料
無料
定員
18人（希望者多数の場合は抽選となりますのでご了承ください。）
持ち物
汚れてもよい靴下、タオル、飲み物（水分補給用）、ヨガマットまたはバスタオル
※動きやすいパンツスタイルで参加してください（チュニック丈は不可）
申込方法
7月5日（金）から19（金）に、電話で葛公民館へ申し込みください。