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あしあと

    令和6年度葛公民館講座「カラダ美調整レッスン」

    • [公開日:2024年7月1日]
    • ID:3911

    カラダ美調整レッスンの参加者を募集します

    健康で美しくなるカラダの調整方法を学びます。
    快適に動けるカラダへ調整し、毎日をイキイキと楽しく活動しましょう。

    レッスンの様子(1)
    レッスンの様子(2)
    レッスンの様子(3)

    開催日(内容)

    第1回 8月24日(土)
    カラダチェック・全体のゆがみをリセット/筋膜・股関節調整STEP1
    第2回 9月7日(土)
    肩こり改善/肩甲骨調整
    第3回 9月21日(土)
    猫背改善/背骨の調整
    第4回 10月5日(土)
    骨盤調整/股関節調整STEP2
    第5回 10月19日(土)
    腰痛改善/仙腸関節・股関節調整STEP3
    第6回 11月2日(土)
    全身調整/脚・背中・股関節調整STEP4
    第7回 11月16日(土)
    アーチの強化/足指・足首・足裏の調整

    時間

    10時から11時30分

    対象

    市内在住または在勤・在学で16歳以上の人(7回の講座に参加可能な人。乳幼児を連れての参加はご遠慮ください。)

    場所

    葛公民館 多目的ホール(御所市戸毛979番地の1)

    講師

    奥 智子さん(ウォーキングインストラクター)

    ウォーキングインストラクター奥智子さん

    受講料

    無料

    定員

    18人(希望者多数の場合は抽選となりますのでご了承ください。)

    持ち物

    汚れてもよい靴下、タオル、飲み物(水分補給用)、ヨガマットまたはバスタオル
    ※動きやすいパンツスタイルで参加してください(チュニック丈は不可)

    申込方法

    7月5日(金)から19(金)に、電話で葛公民館へ申し込みください。

    お問い合わせ

    御所市教育委員会事務局葛公民館

    電話: 0745-67-1896

    ファックス: 0745-67-1896

    電話番号のかけ間違いにご注意ください

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