葛公民館講座「カラダ美調整レッスン」
- [公開日:2023年5月26日]
- ID:2438

カラダ美調整レッスンの参加者を募集します
健康で美しくなるカラダの調整方法を学びます。
快適に動けるカラダへ調整し、毎日をイキイキと楽しく活動しましょう。




開催日(内容)
第1回 7月15日(土)
カラダチェック・全体のゆがみをリセット/筋膜・股関節調整STEP1
第2回 7月29日(土)
肩こり改善/肩甲骨調整
第3回 8月19日(土)
猫背改善/背骨の調整
第4回 9月2日(土)
骨盤調整/股関節調整STEP2
第5回 9月16日(土)
腰痛改善/仙腸関節・股関節調整STEP3
第6回 10月14日(土)
全身調整/脚・背中・股関節調整STEP4
第7回 10月28日(土) 10時0分‐11時30分
アーチの強化/足指・足首・足裏の調整

時間
10時から11時30分

対象
市内在住または在勤・在学で16歳以上の人(7回の講座に参加可能な人。乳幼児を連れての参加はご遠慮ください。)

場所
葛公民館 多目的ホール(御所市戸毛979番地の1)

講師
奥 智子さん(ウォーキングインストラクター)


受講料
無料

定員
18人(希望者多数の場合は抽選となりますのでご了承ください。)

持ち物
汚れてもよい靴下、タオル、飲み物(水分補給用)、ヨガマットまたはバスタオル
※動きやすいパンツスタイル(チュニック丈は不可)
カラダ美調整レッスン(全7回連続講座)
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申し込み
6月1日(木)から26日(月)の間に、電話で葛公民館へお申し込みください。
受付時間:8時30分から17時15分(※土曜日・日曜日を除く。)
応募いただいた方には、7月上旬に参加(不参加)決定の連絡を行います。