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あしあと

    葛公民館講座「カラダ美調整レッスン」

    • [公開日:2023年5月26日]
    • ID:2438

    カラダ美調整レッスンの参加者を募集します

    健康で美しくなるカラダの調整方法を学びます。
    快適に動けるカラダへ調整し、毎日をイキイキと楽しく活動しましょう。

    開催日(内容)

    第1回 7月15日(土)
    カラダチェック・全体のゆがみをリセット/筋膜・股関節調整STEP1
    第2回 7月29日(土)
    肩こり改善/肩甲骨調整
    第3回 8月19日(土)
    猫背改善/背骨の調整
    第4回 9月2日(土)
    骨盤調整/股関節調整STEP2
    第5回 9月16日(土)
    腰痛改善/仙腸関節・股関節調整STEP3
    第6回 10月14日(土)
    全身調整/脚・背中・股関節調整STEP4
    第7回 10月28日(土) 10時0分‐11時30分
    アーチの強化/足指・足首・足裏の調整

    時間

    10時から11時30分

    対象

    市内在住または在勤・在学で16歳以上の人(7回の講座に参加可能な人。乳幼児を連れての参加はご遠慮ください。)

    場所

    葛公民館 多目的ホール(御所市戸毛979番地の1)

    講師

    奥 智子さん(ウォーキングインストラクター)

    講師写真



    受講料

    無料

    定員

    18人(希望者多数の場合は抽選となりますのでご了承ください。)

    持ち物

    汚れてもよい靴下、タオル、飲み物(水分補給用)、ヨガマットまたはバスタオル
    ※動きやすいパンツスタイル(チュニック丈は不可)

    カラダ美調整レッスン(全7回連続講座)

    Adobe Reader の入手
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    申し込み

    6月1日(木)から26日(月)の間に、電話で葛公民館へお申し込みください。
    受付時間:8時30分から17時15分(※土曜日・日曜日を除く。)

    応募いただいた方には、7月上旬に参加(不参加)決定の連絡を行います。

    お問い合わせ

    御所市教育委員会事務局葛公民館

    電話: 0745-67-1896

    ファックス: 0745-67-1896

    電話番号のかけ間違いにご注意ください

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