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熱中症にご注意!

[2019年6月10日]

ID:391

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暑い日や湿度の高い日、風が弱いなどの環境下においては、熱中症になりやすいことが知られていますが、室内でも熱中症になることがあります。また、乳幼児や高齢者の方は特に注意が必要です。健康で毎日過ごせるよう、これからの時期は特に熱中症対策を心がけましょう。

熱中症を予防するためには

  • 外出時は必ず帽子や日傘を使う。
  • 衣服の工夫(ゆったりとした衣服や風通しの良い素材など)
  • 水分補給はこまめに行う。
  • 無理をせず体調にあわせて行動し、睡眠不足や風邪気味など、体調の悪いときは暑い日中の外出や運動は控える。
  • クーラーを利用する。
  • 急に熱くなる日は要注意。

熱中症の症状

  • 立ちくらみ、めまい、吐き気がする。
  • こむら返りが起こる。
  • 体がぐったりして、力が入らない。
  • 大量の汗をかく。
  • ズキンズキンとした頭痛がする。
  • 意識障害

熱中症を疑ったとき

  • 涼しい日陰やクーラーの効いた室内などへ移動する。
  • 衣類をゆるめて休む。
  • 体を冷やす。(氷や濡らしたタオルを手足に当てる。)
  • 水分を補給する。(スポーツドリンクなどを少しずつ何回にも分けて補給する。)
  • 意識がない、発熱が続く、けいれんを起こす、そんな時は大至急、医療機関へ運ぶ。


詳しくは 厚生労働省のホームページ をご覧ください。

・熱中症関連情報[施設紹介、熱中症予防リーフレット、熱中症診療ガイドラインなど](別ウインドウで開く)

・「健康のため水を飲もう」推進運動(別ウインドウで開く)

・STOP!熱中症 クールワークキャンペーン[職場における熱中症予防対策](別ウインドウで開く)

奈良県熱中症チラシ

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お問合せ

御所市市民安全部健康推進課

電話: 0745-62-3001 ファックス: 0745-65-2615

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